Танцы

Ваша персональная школа танцев “Восток Запад”

Каждый клиент
для нас VIP

5 причин заняться
танцами

Танцы снимают стресс, облегчают состояние тревожности, повышают самооценку, депрессивные мысли просто пропадают

01

Танцы избавляют от стресса

Исследования показали, что у танцоров меньше травм с суставами, чем у спортсменов, особенно в области колен. Это может быть связано с тем, что танцы укрепляют суставы, не перегружая их. Многие виды спорта, такие как бег, гольф или теннис, требуют повторения одного и того же действия снова и снова, оказывая давление на тот же сустав.

02

Поддерживают в тонусе суставы

Танцы способствуют не только укреплению мышц, развитию грации, но также способствую похудению. С медицинской точки зрения нагрузки при занятиях танцами оптимально тренируют сердце, сосуды, мышцы и суставы тела. Из-за низкой травматичности занятий танцами можно учиться танцевать и 4-летним детям, и пенсионерам

03

Способствуют похудению

В условиях крупного мегаполиса работа многих из нас связана с малоподвижным образом жизни и постоянным сидением за компьютером. Мы сами того не замечаем, как мышцы спины теряют свою силу и наш позвоночник искривляется. Ныне у большей части людей существуют проблемы, касающиеся позвоночника. При занятиях танцами вырабатывается правильная осанка и оздоравливается позвоночник.

04

Исправляют осанку

Занятия танцами способствую выработке у вас правильной и грациозной походке. Вы сами наверное замечали в толпе людей, которые умеют ходить красиво. Таких людей видно издалека, они привлекают внимание, на них многие оглядываются.

05

Улучшают походку

1/5

Выберите танец,которому
хотели бы научиться

Восточный танец

Клубные танцы

Латина

Растяжка

Pole dance

Первое занятие

Что надеть?

Необходимо надеть тянущиеся штаны или шорты. Если вы предпочитаете шорты, тогда необходимо принести с собой гетры, чтобы прогреть ноги.
Верх: футболка или борцовка
Обувь: чешки или носки

Как записаться?

Вам необходимо оставить заявку на нашем сайте или же позвонить нам по телефону:+7 495 506 19 99

Онлайн запись

Специальное предложение

Для ранних пташек!

Утренние группы по йоге с 08.00 до 09.30 по понедельникам, средам и пятницам. Занятия проводит ведущий тренер.

Индивидуальные тренировки по самому экзотическому направлению фитнеса — Pole Dance!

Видео тренировок

Отзывы

Алексей и Надежда Шмаковы

Занимаемся латиной с Максимом уже больше полугода. Настоящий восторг! Парные танцы для нас идеальный способ провести время вместе, снять стресс и поддержать себя в форме. Исполнили такой танец на отдыхе – друзья были в шоке=) Спасибо нашему тренеру.

Дата: 17 сентября 2018 года

Надежда И.

Вожу ребенка на танцы, всем очень довольна. Тренер супер, администраторы всегда заранее подтверждают уроки. Очень приятное место!

Дата: 20 августа 2018 года

Алина, 19 лет

Я давно мечтала заняться восточными танцами, именно для себя. Пришла на пробный урок и сразу получила такой кайф!! тренер Серёгина Елена, вы- космос! Теперь я умею слушать своё тело и наслаждаться этим.

Дата: 15 июня 2018 года

Тамара Юрьевна, 57 лет

Спасибо коллективу центра Восток Запад за внимательный подход. Посещаю растяжку, тренер Ксения аккуратно прорабатывает со мной все упражнения. Результатом для общего здоровья очень довольна!

Дата: 3 мая 2018 года